你也許像大衛一樣，一天三次在神面前大聲哭泣。「哀聲悲歎」(hamah)，表示最強烈的情緒爆發。當生活使我們招架不住時，我們剩下的力量，只能發出hamah的禱告。
別擔心，神是最傑出的翻譯員，祂了解每個人所發出的呼喊。「Hamah」的禱告，讓我們謙卑地跪下來，學習有關倚靠與信靠的功課。
大衛的「hamah」禱告，告訴我們三件事：一、我需要放開一些拘束，別壓抑情感。二、一天一次禱告是不夠的，生活的重擔，讓我們需要在一天之內多次來到神面前。三、即使像大衛這樣的君王，也有軟弱的時候。如果連他都需要在每天固定的時間見主面，我們難道不需要嗎？
人的情緒、理智、靈性是會互相影響的，我們需要神的幫助，像大衛一樣。
